ハグでストレス解消効果、ストレスが3分の1らしい泣くとさらに~

ハグでストレス解消ができるだって!

ハグでストレス解消効果!3分の1にストレス軽減!

ハグすると脳から「ドーパミン(快感)、セロトニン(安心)、オキシトシン(愛情)」が分泌されるよね。

毎日30秒のハグでストレスの1/3は解消されるみたい。どっかのテレビ番組でやっていたみたいですね。

ぎゅ~♪って少々強めが効果的らしいですよ☆

少々強めがいいらしいっていうのがポイントですね。強くしすぎると、息苦しいって言われちゃうかも。。けど、強いのいいかな。

強いのはダメな人と好きな人がいる気がする。

軽いのだと、手も「ぎゅ〜!」っとできるよね。手を繋ぐってことだけど。。

ハグするとき、心臓の鼓動が聞こえると生きているなあ。って思うよね。

オキシトシンを増やす方法はハグ。

もうちょっといろいろいうとグルーミングかな。お話することや感情を素直に伝えることも含まれるんだよ。

だからハグハグしながら、心を素直に話すといいんじゃないかな。

僕は心を許すと何でも素直(´~`ヾ)

あと、大好きな人だと、さらに効果が高い気がするなあ〜。

いろいろとみていると、みんなはぐはぐが大好きなのがわかる☆

( ´ ▽ ` )ノ ヽ 彼女・結婚相手募集中 ノ (´ー`) ぼくのプロフ >>

ハグして泣くと、さらにストレスが減る!どのぐらいストレス緩和されるの?

ハグすると、3分1にストレス解消に加えて、泣くとさらにストレス40%軽減なんだ。

  • ハグ→ストレスが三分の一に減少!
  • 泣く→40%のストレス軽減!

みたいなんだ。

誰かに抱き着いて泣いちゃたら、100のストレスが約13.3になるという計算みたい。緩和どころじゃない、激減だ!

さらにいうと、僕は「ありがとう」も効果がある気がする!

はぐ泣きはストレス発散に最高ってことだね。男はなかなか泣けないけど。強がりの女の子も泣かないよけどね(´~`ヾ)

でも、泣きたいときは泣いていいかな、と思う。「泣いてもいいんだよ〜!」で泣かせて甘やかすのも、いいなあ(笑)

男はちょっと恥ずかしい気もするけど…。

もう11月かあ。

なんとなくですけど、肉まんとハグが恋しい季節になりましたね~。

ハグでストレス解消は友達でも効果あるの?

僕は友達でも効果あると思いますよ。男友達でも女友達でも。

男友達の場合はスポーツのときみたいなイメージもあるけど、女友達は恋人みたいにハグしている甘えん坊の子はいますよね。

ポイントは、友達でも、その人が大好きってことじゃないかなあ?( ´ ▽ ` )ノ

ハグの記事がいっぱい溢れている、なんて

大変、ハグの記事がいっぱい溢れている、なんて(´ー`)

ハグの記事ならいっぱい書いています。びっくりとしないでくださいね。よかったら一緒にみてくださいね。

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コメント

  1. ヤギレラ★75さん より:

    初コメント失礼致します!
    すごい分かります!ヾ(o゚ω゚o)ノ゙

    私もハグ大好きで、友達やノリの合う人には必ずハグしてます。ほんとは会う人みんなにしたいです・・・

    【フリーハグ】に参加したいですね~☆

    • ぽろ より:

      Re:初コメント失礼致します!
      >ヤギレラ★75さん
      なんか愛情いっぱいな感じ、でいい。フリーハグですね。心が温まっていました。

      あ、ブログのチワワ可愛いなあ。( ´ ▽ ` )ノ

  2. 匿名 より:

    はじめまして☆
    ペタありがとうございまぁす☆
    毎日ベビたんにハグしてます(^-^)
    人肌恋しい季節になましたねぇ♪

  3. *あいぼん☆Lien*さん より:

    ☆はじめまして☆
    ハグ大好き派の一員です!!
    肉まんハグこれからの季節ハズせないですね☆鉄板!!
    ( ´∀`)/~~

    • ぽろ より:

      >*あいぼん☆Lien*さん
      コメありがとうございます。
      コメ遅くなっちゃてごめんなさい(TT)

      ハグ大好きでよかったヾ(@°▽°@)ノ
      きてくれてありがとう。

  4. チェルシー より:

    ◎初コメント
    肉まん恋しいですねぇww

    ハグする相手がいないのが残念です…ぬいぐるみ相手でもいいのでしょうか?(笑)

    • ぽろ より:

      >チェルシーさん
      コメありがとうございます。ヾ(@°▽°@)ノ

      肉まん恋しかったんで食べました!

      ハグは…ぬいぐるみでもペットでもいいじゃない。
      メルヘンだけどなごみますよ、きっと( ´ ▽ ` )ノ
      自分で自分を抱きしめてあげてね、なんて(笑

  5. patapata より:

    私は以前、イタリア人の家族の家にお邪魔したことがありまして、玄関を開けると、その家のお母さんが挨拶と同時に、私と私の娘にハグをしてくれました。
    初めてなもので、照れますが、嬉しかったものです。

    • ぽろ より:

      >patapataさん
      ハグ照れちゃいますよね(///▽///)僕も。
      でも、後で嬉しーみたいな。

      コメありがとうございます。