ハグでストレス解消ができるだって！
ハグでストレス解消効果！3分の1にストレス軽減！
ハグすると脳から「ドーパミン（快感）、セロトニン（安心）、オキシトシン（愛情）」が分泌されるよね。
毎日30秒のハグでストレスの1/3は解消されるみたい。どっかのテレビ番組でやっていたみたいですね。
ぎゅ～♪って少々強めが効果的らしいですよ☆
少々強めがいいらしいっていうのがポイントですね。強くしすぎると、息苦しいって言われちゃうかも。。けど、強いのいいかな。
強いのはダメな人と好きな人がいる気がする。
軽いのだと、手も「ぎゅ〜！」っとできるよね。手を繋ぐってことだけど。。
ハグするとき、心臓の鼓動が聞こえると生きているなあ。って思うよね。
オキシトシンを増やす方法はハグ。
もうちょっといろいろいうとグルーミングかな。お話することや感情を素直に伝えることも含まれるんだよ。
だからハグハグしながら、心を素直に話すといいんじゃないかな。
僕は心を許すと何でも素直(´～｀ヾ)
あと、大好きな人だと、さらに効果が高い気がするなあ〜。
いろいろとみていると、みんなはぐはぐが大好きなのがわかる☆
ハグして泣くと、さらにストレスが減る！どのぐらいストレス緩和されるの？
ハグすると、３分1にストレス解消に加えて、泣くとさらにストレス40％軽減なんだ。
- ハグ→ストレスが三分の一に減少！
- 泣く→40％のストレス軽減！
みたいなんだ。
誰かに抱き着いて泣いちゃたら、100のストレスが約13.3になるという計算みたい。緩和どころじゃない、激減だ！
さらにいうと、僕は「ありがとう」も効果がある気がする！
はぐ泣きはストレス発散に最高ってことだね。男はなかなか泣けないけど。強がりの女の子も泣かないよけどね(´～｀ヾ)
でも、泣きたいときは泣いていいかな、と思う。「泣いてもいいんだよ〜！」で泣かせて甘やかすのも、いいなあ(笑)
男はちょっと恥ずかしい気もするけど…。
もう11月かあ。
なんとなくですけど、肉まんとハグが恋しい季節になりましたね～。
ハグでストレス解消は友達でも効果あるの？
僕は友達でも効果あると思いますよ。男友達でも女友達でも。
男友達の場合はスポーツのときみたいなイメージもあるけど、女友達は恋人みたいにハグしている甘えん坊の子はいますよね。
ポイントは、友達でも、その人が大好きってことじゃないかなあ？( ´ ▽ ` )ﾉ
ハグの記事がいっぱい溢れている、なんて
大変、ハグの記事がいっぱい溢れている、なんて(´ー｀)
ハグの記事ならいっぱい書いています。びっくりとしないでくださいね。よかったら一緒にみてくださいね。
日常と温泉と心理とハグブログを書いています。個性ありますけど、まったりキャラで優しいと言われます。あと、最近、内緒なんですけどブログ婚活中です(´ー｀)。 内緒→結婚相手募集中のプロフ 興味あったらよろしくです。
コメント
初コメント失礼致します！
すごい分かります！ヾ(oﾟωﾟo)ﾉﾞ
私もハグ大好きで、友達やﾉﾘの合う人には必ずハグしてます。ほんとは会う人みんなにしたいです・・・
【ﾌﾘｰﾊｸﾞ】に参加したいですね～☆
Re:初コメント失礼致します！
＞ﾔｷﾞﾚﾗ★75さん
なんか愛情いっぱいな感じ、でいい。フリーハグですね。心が温まっていました。
あ、ブログのチワワ可愛いなあ。( ´ ▽ ` )ﾉ
はじめまして☆
ペタありがとうございまぁす☆
毎日ベビたんにハグしてます(^-^)
人肌恋しい季節になましたねぇ♪
はじめまして～。
ベビたんか。いいですね、すくすく育ちますように( ´ ▽ ` )ﾉ
☆はじめまして☆
ハグ大好き派の一員です!!
肉まんハグこれからの季節ハズせないですね☆鉄板!!
( ´∀`)/~~
＞＊あいぼん☆Lien＊さん
コメありがとうございます。
コメ遅くなっちゃてごめんなさい(ＴＴ)
ハグ大好きでよかったヾ(＠°▽°＠)ﾉ
きてくれてありがとう。
◎初コメント
肉まん恋しいですねぇww
ハグする相手がいないのが残念です…ぬいぐるみ相手でもいいのでしょうか？(笑)
＞チェルシーさん
コメありがとうございます。ヾ(＠°▽°＠)ﾉ
肉まん恋しかったんで食べました！
ハグは…ぬいぐるみでもペットでもいいじゃない。
メルヘンだけどなごみますよ、きっと( ´ ▽ ` )ノ
自分で自分を抱きしめてあげてね、なんて(笑
私は以前、イタリア人の家族の家にお邪魔したことがありまして、玄関を開けると、その家のお母さんが挨拶と同時に、私と私の娘にハグをしてくれました。
初めてなもので、照れますが、嬉しかったものです。
＞patapataさん
ハグ照れちゃいますよね(///▽///)僕も。
でも、後で嬉しーみたいな。
コメありがとうございます。